Használjuk ki a keddi szép, napos időt a feltöltődésre, hisz a derült, napos idő jó hatással van a kedélyállapotunkra, a hangulatunkra, gyorsítja az anyagcserénket, és az erős csontozat kiépítésében nélkülözhetetlen szerepe van. Ezért érdemes minél több időt a szabadban tölteni, kirándulni, pihenni és feltöltődni a kevésbé barátságos időkre.